じゃこにんじん


エネルギー 69kcal
たん白質 2.6g
脂質 3.2g
炭水化物 5.6g

材 料

じゃこにんじん(2人分)

にんじん 中1本
しらす干し 10g
ごま油 大さじ1/2
料理酒 大さじ1/2
しょうゆ 大さじ1/2
みりん 大さじ1/2
                  

作り方

じゃこにんじん

1. にんじんをせん切りする。

2. ごま油をフライパンに熱し、じゃこがカリッとするまで炒める。

3. にんじんを加え炒める。しんなりしてきたら調味料を加え汁気がなくなるまで炒め煮する。

 *じゃこはお好みで量を調整して下さい。

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